講師の先生からメディアと睡眠についての話を聞きました。メディアは非常に便利なものですが、使い方を誤ると他者を傷つけたり、自分自身が嫌な思いをしてしまったりなどといった危険性があることを学びました。また、睡眠は体の疲れをとったり心をリラックスさせるためにとても重要なことで、世界で活躍するアスリートは8時間~10時間は寝ていることを聞いて驚いていました。
　「今日からゲームをやる時間を1時間未満にしたい」「たくさん寝て体をしっかり休めたい」などよりよい生活習慣を身に着けようとする意識が高まりました。